Expression Corporelle
Qu’est-ce que l’expression corporelle ?
L’expression corporelle invite à renouer avec notre corps physique et à en prendre soin. Elle éveille la communication non verbale à travers l’expression de notre regard, la gestuelle, la motricité globale, le tonus et notre sens de l’équilibre.
Le corps dans sa globalité est redécouvert, à travers des étirements, des postures statiques et des mouvements dynamiques associés à une respiration ajustée.
Un éveil doux du corps est proposé permettant de réveiller les différents muscles et articulations en douceur. Le corps s’éveille dans un axe ciel-terre amenant l’attention dans votre corps physique.
Des auto-massages vous sont enseignés pour apprendre à écouter vos sensations corporelles et agir par une décontraction musculaire. Ils stimulent et équilibrent les organes du corps et la circulation énergétique.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’expression corporelle se pratique en individuel et en groupe – consulter la praticienne.
Quels en sont les bénéfices ?
Associée au souffle, l’expression corporelle favorise la détente des muscles et articulations, stimule la fluidité et la souplesse du corps, renforce les muscles profonds, structure le corps.
Les organes sont mieux irrigués par la circulation sanguine grâce à une respiration consciente et profonde.
L’expression du corps favorise une revalorisation de soi, elle éveille l’ancrage et la capacité à s’ouvrir à son environnement.