Relaxation

Relaxation

Qu’est-ce que la relaxation ?

La relaxation vous offre de multiples possibilités vers la quête du Soi ; elle se pratique dans différentes postures, dans l’immobilité ou le mouvement. Elle s’accompagne par des visualisations positives, de techniques de respiration, une écoute des perceptions internes ou encore des mouvements. Elle guide l’être humain à se reconnecter à des valeurs positives : la gratitude, l’amour de soi et des autres, la joie, la tranquillité, le mouvement de Vie, le calme…

Comment se déroule une séance ?

En séance individuelle ou collective,

Au cours de ce voyage intérieur, vous êtes guidé par la voix de la praticienne pour prendre conscience de ce qui est présent dans l’ici et maintenant, elle délimite un espace entre vos sensations et ce qui vous entoure et vous amène à vous relaxer et à vous reconnecter à vous et votre corps.

Quels en sont les bénéfices ?

La relaxation permet de détendre les tensions accumulées dans le corps et vous accompagne vers une libération du mental et des émotions. Le mental est ainsi plus calme et apaisé. Par un ensemble de mobilisations choisies et adaptées, le corps se laisse peu à peu aller: les tensions se relâchent progressivement et laissent place à un bien être global.

La relaxation a un effet positif sur le système nerveux; elle agit sur la sphère respiratoire, les émotions, le tonus, le vécu douloureux, le sommeil, le stress et les angoisses…

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