Relaxologie de pleine conscience et Méditation

relaxologie et meditation

Relaxologie de pleine conscience et Méditation

Qu’est-ce que la Relaxologie De Pleine Conscience Et Méditation ?

La relaxologie de pleine conscience consiste à se détendre en restant pleinement conscient de soi. Cette approche est basée sur la relaxation et la méditation.

Cette méthode repose sur une approche globale du corps et de l’esprit, consistant à détendre les deux. Le Relaxologue utilise la méditation simple et laïque, et la relaxation avec un toucher sur deux points du corps. En conclusion, cette méthode s’occupe du psychique (méditation) et du physique (toucher du corps).

Comment se déroule une séance ?

Pendant la séance, vous êtes allongé et habillé sur une table de massage pendant que le relaxologue de pleine conscience, vous invite à vous détendre et à vous relaxer en imposant ses mains d’abord sur des points crâniens puis sur des points au niveau de la voute plantaire.

Quels en sont les bénéfices ?

la Relaxologie de Pleine Conscience permet de lâcher avec ses tensions intérieures pour se retrouver pleinement avec soi-même. D’où le terme de Pleine Conscience : pleine conscience de soi.

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