Coaching

Qu’est ce que le coaching ?

Le coaching est un processus de 10 à 15 séances de 4 mois minimum qui vous permet d’être accompagné vers un objectif personnel (qu’il soit d’ordre privé ou professionnel), de passer d’une situation qui ne vous satisfait pas ou plus, d’une situation où vous vous sentez bloquée, coincée à votre situation désirée.

Le coaching intervient dans des domaines très variés :

–          bien-être et santé – mieux gérer son stress et ses émotions, se libérer des  blocages

–          développement personnel : développer sa confiance en soi, son assertivité, renforcer son estime de soi, poser ses limites, savoir dire non, prendre sa place, vaincre sa timidité…

–          Développement professionnel : orientation, réorientation, recherche d’emploi, reconversion, souffrance au travail, prévention des risques psychosociaux, burn et brown out…)

Les bénéfices :

Le coaching permet :

– d’accompagner les transitions, les changements et les transformations personnelles et professionnelles

– de prendre de la hauteur et de la distance pour ajuster son chemin de vie et ses objectifs,

– mieux identifier ses appuis et ses potentiels pour mobiliser ses ressources

– dépasser ses blocages et trouver ses propres solutions pour réussir ses buts

– de se mettre en action et de mesurer des changements et des résultats concrets.

Il permet d’acquérir un processus d’autonomie, de vous aligner sur vos désirs, de vous reconnecter à vos valeurs et vos besoins et donc de vous sentir mieux.

Comment se déroule une séance :

Les séances peuvent se faire en présentiel, par visio ou par téléphone.

Entre les séances, le coaché met en œuvre des actions, petites et moins petites, pour accéder à son objectif personnel. Le coaching est une mise en mouvement vers la situation à atteindre pour y accéder.